مینیسک قطعه ای از یک غضروف است که در زانو قرار دارد (غضروف یک بافت محکم نرم است) مینیسک از یک طرف به سر استخوان درشت نی ساق پا و از طرف دیگر به قسمت پایین استخوان ران جایی که زانو قرار دارد متصل می شود و در واقع این 2 استخوان را از این طریق به هم مرتبط می کند. بر روی هر زانو 2 مینیسک قرار دارد که در قسمت داخلی و خارجی زانو واقع شده است. نقش مینیسک کاستن تکان های وارده به زانو در زمان انجام فعالیت هایی که باعث واردآوردن فشار به زانو می شود، می باشد

پارگی مینیسک زمانی رخ می دهد که زانو به شدت پیچ بخورد و تحت فشار و آسیب قرار گیرد البته گاهی اوقات بدون هیچگونه ضربه و یا با ضربه خیلی مختصر هم ممکن است رخ دهد مثل زمانی که در حالت چمباتمه قرار می گیرید.

1-درد در مفصل زانو

2-تورم زانو و وجود مایع در فضای مفصلی زانو

4-شنیدن صدای کلیک در زمان آسیب به زانو

5-عدم توانایی در خم و راست کردن زانو به طور کامل

6-آسیب مزمن مینیسک درد متناوبی را در حین انجام فعالیت ایجاد می کند که ممکن است با تورم زانو همراه باشد یا نباشد

پزشک علایم شما و مشخصات آسیب وارده را بررسی می کند و زانوی شما را معاینه می کند. اگرچه آسیب مینیسک در عکس رادیولوژی نشان داده نمی شود اما جهت تشخیص شکستگی های استخوان زانو عکسبرداری انجام می شود. ام.آر.آی می تواند به تشخیص آسیب و پارگی مینیسک کمک کند.

2-  به وسیله گذاشتن یک بالش زیر پای آسیب دیده، زانو را به منظور کاهش تورم بالا نگه دارید

3-برای کاهش تورم، زانوی آسیب دیده را بانداژ کنید

4-برای بی حرکت کردن زانو از ابزار ویژه این کار استفاده کنید (مثل بریس) -

5-از عصای زیر بغل برای حرکت و راه رفتن استفاده کنید

  با تجویز پزشک از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده کنید مصرف این داروها در افراد بالای 65سال و بیشتر نباید پس از 7روز بدون نظر پزشک معالج صورت گیرد. از جمله این داروها می توان به بروفن ، ایندومتاسین  و مفنامیک اسید اشاره کرد.

درمان جراحی ، در صورتی که علایم با درمان حمایتی برطرف نشود نیاز به جراحی احساس می شود در این عمل جراحی، جراح به وسیله ابزاری به اسم آرتروسکوپ که یک لوله قابل انعطاف با یک منبع نوری است و از طریق ایجاد یک برش کوچک وارد مفصل زانو می شود تصاویر داخل مفصل از طریق مانیتوری که شبیه صفحه تلویزیون است نمایش داده می شود. از این طریق و با وارد کردن وسایل مخصوصی، پزشک مینیسک آسیب دیده را ترمیم و در صورت لزوم خارج می نماید. به دلیل نقش ارزشمند مینیسک در حفظ زانو در برابر ضربات، جراح تلاش می کند تا قسمت سالم مینیسک را در داخل مفصل باقی بگذارد. این عمل تقریبا 1ساعت به طول می انجامد و بیمار معمولا در همان روز عمل مرخص می شود. پس از جراحی از یک پانسمان فشاری و یک وسیله برای بی حرکت کردن زانو استفاده می شود. عمده ترین عارضه این عمل جراحی جمع شدن مایع در مفصل ترمیم یافته است که پزشک با استفاده از سوزن، این مایعات را بیرون می کشد.

3-تا زمانی که پزشک اجازه انجام کارهای سنگین را نداده، از انجام این فعالیتها اجتناب کنید

زمان که بهبودی کامل برای هر بیمار با بیمار دیگر متفاوت است. بازگشت به فعالیتهای معمول مستلزم بهبودی زانوی شماست نه اینکه چند روز یا چند هفته از آسیب و ترمیم آن گذشته است واضح است که اگر زودتر از زمان مقرر، فعالیتها را آغاز کنید، آسیب بیشتری متوجه شماست.

1-بتوانید زانوی آسیب دیده را به طور کامل و بدون درد خم و راست نمایید

2-زانو تورم نداشته باشد

3-به هنگام خم کردن زانو، چمباتمه زدن (سجده کردن) و راه رفتن درد نداشته باشید

4-زانو و پای شما قدرت طبیعی خود را در مقایسه با زمان آسیب به دست آورده باشد

3-از کفش مناسب برای انجام فعالیت های مختلف مثل ورزش کردن استفاده کنید

4-از وسایل استاندارد جهت اسکی کردن استفاده کنید

www.onlytkd.loxblog.com

منبع :وبلاگ فقط تکواندو

 2-قبل و بعد از ورزش پاهای خود را به آرامی بکشید

 1-عضلات ران و پشت ران خود را قوی کنید

 متاسفانه بیشتر پارگی ها در اثر صدماتی به وجود می آیند که نمی توان از آنها پیشگیری کرد اما در مجموع رعایت نکات زیر بی تاثیر نیست

پیش گیری از آسیب و پارگی مینیسک

به طورکلی زمانی که علایم زیر ظاهر شود نشان دهنده بهبودی می باشد

چه موقع زانوی آسیب دیده سلامت خود را بدست می آورد؟

 2-زانوی عمل شده را بالاتر از سطح بدن قرار دهید

 1-دو تا سه روز بعد از عمل کاملا استراحت داشته باشید

توصیه های لازم پس از انجام عمل جراحی

  1-از کمپرس یخ به مدت 20 تا 30 دقیقه هر 3 تا 4 ساعت به مدت 2 تا 3 روز یا تا زمانی که درد و تورم برطرف می شود استفاده کنید

درمانهای حمایتی شامل توصیه های زیر می باشد

درمان شامل درمانهای حمایتی و درمان جراحی می باشد

درمان

تشخیص

     3-قفل شدن زانوی آسیب دیده

علائم و نشانه ها

علل و عوامل: